نــــــور

الصفحة الرئيسية­مكتبة الصور­التسجيل­دخول
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوعشاطر | 
 

 الإصــابات الـرياضــية **

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيبه رومنسي
المدير العام


ذكر
عدد الرسائل: 86
Location: قـلبـ كلـ منـ أحبنيـ
تاريخ التسجيل: 31/07/2008

مُساهمةموضوع: الإصــابات الـرياضــية **   الجمعة أغسطس 01, 2008 11:04 pm


** الإصــابات الـرياضــية **
وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها
وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـالتشوهات
.. وسوف نأخذ بعض من هذه الاصابات و اقسامها و اهم مسبباتها و كيفية الوقاية منها و علاجها :- ..
إصابات الجهاز العضلي :-
إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحركي للانسان]




إصابات الجهاز العضلي تنقسم الى نوعين:
الكدمات: الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة كالجلد والعضلات والعظام والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.
الشد والتمزق: عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ بدرجة شدة اكبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها
لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟




** الانقباض العضلي المفاجئ .
** المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
** إهمال الإحماء قبل التمارين .
** عدم الاتزان والتناسق في التدريب
.
ماذا يجب ان تفعل عند الاصابة؟

1- اعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر العضلي.
2- وضع الماء البارد او قطع الثلج فور حدوث الاصابة وبعدها لايقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.
ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات؟
o استخدام الحمامات المتغيرة (بارد ثم حار) مرتين الى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة الدموية.
o استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الام والورم.
o استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالة عند النوم.
o استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب.
o تدريب العضلات [/right]المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
اما العلاج في حالات الالتواء المصاحب بتمزق سوى كان جزئي او تام فان العلاج يكون :
1[right]) توضع القدم بالجبس لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة . ولا مانع من أن تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت ( الدائم ) او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها . وبعد إزالة الجبس ( فترة التثبيت ) تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
أ‌- إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
ب‌- تقليل التورم حول المفصل .
ت‌-إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .
الرباط الصليبي الأمامي :-
عتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة حيث تمثل هذه الإصابة 20% من إصابات الركبة و تعتبر الرياضة بمختلف أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام المتزايد بشكل ملحوظ هذه الأيام من إقبال الناس على ممارسة الرياضات المختلفة حيث تحدث هذه الإصابة بدرجات مختلفة الشدة فإما ان تكون تمزق جزئي او تام وتعتبر هذه الإصابة من الإصابات التي تجبر اللاعب الابتعاد عن الملاعب مدة طويلة قد تصل الى سنة في الإصابات المتقدمة اما في حالات التمزق الجزئي فان اللاعب يضطر للابتعاد عن الملاعب لا يقل عن ستة شهور وقد تلقت هذه الإصابة اهتمام الكثير من المختصين بالطب الرياضي و اجريت البحوث و الدراسات المكثفة في سبيل تقديم افضل وسائل العلاج.
..
ما هي الأسباب و كيف تحدث هذه الإصابة ؟
من أهم الأسباب الرئيسية للإصابة هي الرياضة بمختلف أنواعها مثل كرة القدم و كرة السلة و التزحلق وغيرة.... فتحدث الإصابة نتيجة حركة غير طبيعية قوية مما يؤدي الى انعدام المقاومة للأربطة و عادة تتأثر الأربطة المعاكسة للحركة التي يقوم بها اللاعب، كما انها تحدث نتيجة صدمة او رضه خارجية مباشرة. فعندما تثبت ( تنغرس ) القدم بالأرض و يتبعها حركة دوران قوية نتيجة تغير اتجاه الجسم بسرعة فائقة تحدث هذه الإصابة كما هو حاصل في لعبة كرة السلة وكرة القدم الّا ان كرة القدم اكثر شيوعاً وذلك بسبب الاحتكاك الجسدي بين اللاعبين، فعند حدوث الإصابة عادة يسمع الشخص صوت فرقعة عالية مع شعور بان الركبة غير ثابتة و متقلقلة.
..
بلع اللسان :-
هي حالة يندفع فيها حذاء لاعب داخل فم لاعب آخر و يقلب لسانه للداخل فيوقف عمل اللهاة أو لسان المزمار ويسد اللسان المجري الهوائي (القصبة الهوائية) وغالباً ما تحدث في أولئك الذين تطول لديهم الغشاء تحت اللسان مما يساعد علي هذا القلب و كيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين (ضم إصبعيك السبابة والوسطي وأعبر بهما اللسان وشده للأمام)وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً .. ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي .. وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امير الظلام



ذكر
عدد الرسائل: 1
تاريخ التسجيل: 17/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإصــابات الـرياضــية **   الأحد أغسطس 17, 2008 1:32 pm

مشكوووووووور اخى ع الموضوع[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الحب
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل: 26
العمر: 22
Location: مدينة الحب
Job/hobbies: طالبه
تاريخ التسجيل: 31/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإصــابات الـرياضــية **   الإثنين أغسطس 25, 2008 1:11 am

مشكوووور أخي علي موضوعك

الحمد لله ان البنات ما يلعبوا كرة قدم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nour.heavenforum.com
سراب الليل



ذكر
عدد الرسائل: 4
تاريخ التسجيل: 02/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإصــابات الـرياضــية **   الإثنين أغسطس 25, 2008 1:13 am

مشكووووور على الموضوع

الرااااااائع

منتظر جديد أخوي شيبة رومنسي

تحياتي

سراب الليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أميرة الكون
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل: 26
العمر: 15
Location: هذي الدنيا
Job/hobbies: طالبة
تاريخ التسجيل: 08/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإصــابات الـرياضــية **   الأربعاء سبتمبر 10, 2008 4:00 pm

مشكور أوي ع الموضوع الحلو

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جووووود
عضو فعال
عضو فعال


انثى
عدد الرسائل: 81
العمر: 15
تاريخ التسجيل: 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإصــابات الـرياضــية **   الإثنين سبتمبر 15, 2008 9:34 pm

الله يعطيك الف عاافية
مشكوور خيووو
يسلمووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أميرة الكون
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل: 26
العمر: 15
Location: هذي الدنيا
Job/hobbies: طالبة
تاريخ التسجيل: 08/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الإصــابات الـرياضــية **   السبت ديسمبر 06, 2008 2:05 pm

مشكور أخوي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

الإصــابات الـرياضــية **

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نــــــور :: مجالس الرياضه والسيارات :: منتدي كرة القدم-
ارسل الموضوع الجديد   رد على الموضوع